Le Mexique est une destination accessible aux voyageurs bien préparés. Les principales précautions concernent l'hygiène alimentaire, la protection contre les moustiques, la chaleur et, selon les itinéraires, l'altitude.
Vaccinations :Pour un voyage touristique classique au départ de France métropolitaine, aucun vaccin n'est systématiquement obligatoire.
Il est recommandé d'être à jour des vaccinations habituelles : diphtérie, tétanos, poliomyélite, coqueluche et rougeole.
Selon la durée du séjour, les régions visitées et les conditions de voyage, d'autres vaccinations peuvent être conseillées : Hépatite A, Hépatite B, Fièvre typhoïde, Rage, notamment pour certains séjours prolongés ou en milieu rural. Les vaccinations contre la dengue ou le chikungunya peuvent être envisagées dans des situations particulières après avis médical.
La vaccination contre la fièvre jaune peut être exigée pour les voyageurs en provenance de zones d'endémie, mais n'est pas habituellement nécessaire pour un voyage direct depuis la France métropolitaine.
Moustiques :Dans les régions tropicales et de basse altitude, notamment au Yucatán, sur la Riviera Maya, dans le Chiapas et sur les côtes pacifiques, les moustiques peuvent transmettre la dengue, le chikungunya ou le virus Zika.
Le risque de paludisme est plus localisé et dépend des zones effectivement visitées.
Pour limiter les piqûres :
- Utilisez un répulsif adapté aux régions tropicales.
- Privilégiez les vêtements longs et légers, notamment le soir.
- Dormez dans des hébergements équipés de moustiquaires ou de climatisation lorsque cela est nécessaire.
- Protégez-vous également pendant la journée, car les moustiques responsables de la dengue peuvent piquer en plein jour.
- En cas de fièvre pendant le voyage ou après le retour, consultez rapidement un médecin en lui signalant votre séjour au Mexique. En cas de suspicion de dengue, évitez les anti-inflammatoires comme l'ibuprofène sans avis médical.
Eau et alimentation :Il est déconseillé de boire l'eau du robinet au Mexique.
Privilégiez l'eau en bouteille capsulée ou purifiée. Évitez les glaçons lorsque leur provenance n'est pas connue.
La cuisine mexicaine est variée et savoureuse, mais certaines précautions permettent de limiter les troubles digestifs :
- Choisissez des aliments bien cuits et servis chauds.
- Privilégiez les fruits que vous pouvez éplucher vous-même.
- Soyez prudent avec les crudités lavées à l'eau non traitée.
- La nourriture de rue fait partie intégrante de la culture mexicaine. Pour en profiter, privilégiez les stands fréquentés par les habitants et proposant des préparations réalisées devant vous.
Soleil et chaleur :Le soleil peut être particulièrement intense, aussi bien sur les plages qu'en altitude.
À Mexico, Puebla ou sur les sites archéologiques des hauts plateaux, l'altitude accentue l'exposition aux rayons UV, même lorsque les températures semblent agréables.
Sur les côtes, la chaleur et l'humidité peuvent entraîner une déshydratation rapide.
Prévoyez une crème solaire, chapeau ou casquette, une gourde et des lunettes de soleil.
Altitude :Mexico se situe à environ 2 200 mètres d'altitude, Puebla à plus de 2 000 mètres et certaines régions montagneuses du centre et du sud dépassent ces altitudes.
À l'arrivée, certains voyageurs peuvent ressentir une fatigue inhabituelle, un léger essoufflement ou des maux de tête.
Il est conseillé de marcher tranquillement les premières heures, de bien s'hydrater et d'éviter les efforts physiques intenses immédiatement après un long vol.
Trousse personnelle : paracétamol, anti-diarrhéique, pansements, répulsif moustiques
💊 Prenez vos traitements personnels avec ordonnance, pour toute la durée + 1 semaine.
Pour les traitements particuliers, notamment ceux contenant des substances contrôlées, une ordonnance médicale est nécessaire et une vérification préalable des conditions d'importation est recommandée.